便秘が治らない

なかなか便秘が治らない人にお役に立つブログ


「 便秘を改善する食べ物・飲み物 」 一覧

「バナナ茶」を飲んだら、何十年もため込んだ便が全部出た!

数日出ないことが当たり前だった 長野県にお住いの和田美智子さん(51歳・仮名)が、「バナナ茶」を飲み始めたのは、昨年末です。大げさでなく、生まれて初めて快便の爽快感を体験できました。 和田さんは子ども …

桑の葉ふりかけは便秘だけでなく、高血糖や糖尿病の予防・改善に役立つ

1日に6gを目安にとるだけ 「桑の葉ふりかけ」は、おいしくて、便秘解消や、血糖値のコントロールに役立つと人気を集めています。 さらに、「桑の葉ふりかけをとったら、病院の薬でも改善しなかつた血糖値が1ヶ …

「桑の葉ふりかけ」が便秘解消や血糖値のコントロールに役立つと人気

ヨーグルトにふりかけてもおいしい 近年、糖の吸収を抑える桑の葉のDNJの研究が進んだことで、DNJを極めて豊富に含むシマグワが脚光を浴びていますが、もともとシマグワは鹿児島県ではとてもポピュラーな日常 …

便秘を解消する「桑の葉」には糖の吸収を抑えメタボを防ぐ効果もある

糖質の分解を防ぎ体内への吸収を抑制 桑の葉には、もう一つ大きな特徴があります。それは、糖の吸収を抑える働きです。これは、桑の葉特有の成分である、1-デオキシノジリマイシン(DNJ)によるものです。 そ …

鹿児島県特産の「桑の葉」が便秘解消に効果を発揮し、新しいダイエット食として話題に

不溶性と水溶性の食物繊維を一挙に補え便秘を解消 鹿児島県では、甘い物好きの女性たちに今、大人気の食品があります。といっても、スイーツではありません。スイーツを食べてもスラリとしたスリム体型を維持できる …

「ごぼう茶」を飲みはじめてから便秘も解消し吹き出物も出なくなった

3日に一度しか便通がなかった 東京都在住の佐藤さん(仮名:42歳)は、中学生のころからお通じが毎日はなく、便秘ぎみでした。そして社会人になると、仕事の関係で夜の9時以降に夕食をとることが多くなり、不規 …

食物繊維たっぷり「ごぼう茶」のくわしい作り方

お茶にすれば、ごぼうの食物繊維が余すことなくとれる ごぼうをとろうとすると、キンピラごぼうや牛肉のしぐれ煮などの料理が頭に浮かびます。こうした料理でごぼうをとるのもいいですが、煮込み料理のために作るの …

水溶性の食物繊維が補える「ごぼう茶」で便秘が改善

食物繊維を多く含む食品の摂取がおすすめ 乳酸菌を豊富に含むヨーグルトは、便秘を解消するのに優れた食品です。しかし、中高年の中には、牛乳やヨーグルトなどの乳製品が口に合わず、苦手にしている人も多いようで …

大麦ヨーグルトを飲みはじめて3日後の朝には、便通があった

コロコロ便が解消した東京都 32歳 会社員 女性の方の体験談です。 冷房を入れなくても常に体が冷たかった 私は数年前から便秘がちで、便が3、4日出ないことはあたりまえ。たとえ便が出たとしても、硬いコロ …

早い人なら便秘が3日くらいで解消する「大麦ヨーグルト」

簡単に作れる大麦ヨーグルト 腸を著しく若返らせて便秘を解消する効果抜群の大麦ヨーグルトは、誰にでも簡単に手作りできます。材料は、1食分当たり、プレーンヨーグルト(甘味料や香料などが加えられていないヨー …

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