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便秘解消やダイエットに効果がある「耳ツボ刺激」の具体的なやり方

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食事の15分前がベストのタイミング

赤坂ビューティークリニック院長の青山秀和先生が、便秘解消と脂肪燃焼・ダイエットに効果的な耳ツボを紹介してくれます。

では、耳ツボ刺激の具体的なやり方をお教えしましょう。

青山先生は患者さんに、人差し指をツボに、親指をその裏側に置き、ツボを押す方法をお勧めしています。

このとき、親指は動かさないのがポイント。押すのは、あくまで人差し指の側です。

親指もいっしょにカを加えてしまうと、両側からはさんで、もむ感じになります。これでは、耳がフニャフニャと動くばかりで、ツボ刺激の効果が弱まってしまうのです。

親指を固定してツボを指圧すれば、より的確な位置に、ある程度の力をかけて、刺激を与えることができます。

耳ツボ刺激を行うタイミングは、食事の15分前がベスト。押す回数は、一つのツボについて、およそ30回。時間にして、1分程度が目安です。

左右の耳に、便秘点と内分泌点がありますから、合計4カ所で、4分です。これを朝・昼・晩の食事前に、それぞれ行ってください。

 

 

一カ月におよそ2kg体重が減少

肥満ぎみのかたは、たいてい代謝が悪いため、便秘にも悩んでいる場合が多いようです。

赤坂ビューティークリニックでは、ダイエット目的でいらした患者さんに、脂肪吸収抑制剤などを処方することがあります。診察時に、便秘の症状を訴えるかたには、この耳ツボ刺激をお教えして、薬を飲むのと同じタイミングで、行ってもらうのです。

すると、腸の調子が整い、便秘が治るうえに、一カ月におよそ2kgのペースで体重が減少していきます。3カ月のダイエットで、5~6kgほどやせるケースが多いようです。

耳ツボ刺激を実践しない患者さんは、これよりは、やせ幅が少ない傾向にあります。

青山先生のこれまでの経験から、薬の単独使用よりも、耳ツボ刺激を併用したほうが、便秘解消やダイエットに効果が高いことがわかっているのです。

ウェディングドレスがダブダブになった!

最後に、印象的な症例を一つご紹介しましょう。

結婚を控えて、スタイルを引き締めたいとクリニックに駆け込んできた、30歳代前半の女性です。薬の服用に加え、耳ツボ刺激を熱心に行った彼女への効果は、絶大でした。

3カ月のうちに便秘が解消したうえ、7~8kgもやせたため、ダイエット開始前に採寸したウエディングドレスのサイズが、合わなくなってしまったのです。ドレスがダブダブで、直さなくてはとても着られないことが直前に判明し、うれしい悲鳴を上げたといいます。

耳ツボ刺激だけでも、便秘解消やダイエットの効果はじゅうぶん期待できるので、ぜひ実践してみてください。

→代謝が活性化し腸の機能がアップする「耳ツボ刺激」のポイント

 

 

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