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自然に便通が起こるようになった「指ヨガ」で不眠症も解消

投稿日:3月 17, 2018 更新日:

スッと眠れる!耳鳴りも解消!

Cさん(74歳・男性)は、体を引き締めたいという思いから、指ヨガを始めました。

指ヨガを開始するとまもなく、思わぬ効果を実感したそうです。

Cさんは、もともと寝つきが悪く、睡眠薬を服用していました。さらに、数年前から耳鳴りが起こるようになっていたのです。

それが、寝る前に指ヨガをすると、スッと寝つけるようになりました。気づけば、耳鳴りも消えていたのです。

これまでどうしてもへらなかった体重も、2~3カ月でへり始め、体脂肪率も下がりました。

 

 

また、便秘にも指ヨガはよく効いたといいます。便座に座って、指ヨガをすると、不思議と便が出るので、トイレで指ヨガをするのが習慣になったそうです。奥さんにも勧めると、やはり奥さんも便秘が解消し、便がその場で出たといいます。

Dさん(29歳・女性)も、指ヨガを行うようになって、数日後から、便秘に対する効果が現れました。それまで、1週間もお通じがないこともあったそうですが、自然に便通が起こるようになったといっています。

そして、指ヨガを始めてから半年くらいたったときに、会う人ごとに「やせたね」といわれるようになりました。そこで、ひさしぶりに体重を量ったら、5kgも減量していたのです。

精神面でも、よい変化がありました。仕事で嫌なことがあったり、疲れがたまったりすると、ついついイライラしていたのですが、いつも気持ちが落ち着くようになったそうです。

→久しぶりにスルリと便が出た!「指ヨガ」で便秘が改善した例を紹介

 

 

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