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久しぶりにスルリと便が出た!「指ヨガ」で便秘が改善した例を紹介

投稿日:3月 15, 2018 更新日:

1分でスルリと快便!毎朝りっぱなバナナ便

指ヨガの魅力は、持と指を押し合うだけで、体のさまざまな症状や悩みが改善する点でしょう。やせた、ボディラインが美しくなった、ひざの痛み、腰の痛みが軽くなった、高かった血圧が下がった、といろいろです。

どんな効果がどのように出るかは個人差がありますが、今回は、便秘に著効が現れた人のなかでも、特に印象深かった人の例をご紹介しましょう。

Aさん(54歳・女性)の場合は、ひどい便秘症で、4~5日便通がないのはあたりまえでした。そのため、いつも薬で無理やり出していたそうです。

そんなAさんは、あるとき書店である健康雑誌に載っていた指ヨガの記事を見つけ、自宅に帰る道すがら、興味半分で、歩きながら指ヨガをやっていました。

 

 

すると、いきなりおなかがグルグルと動き始め、慌てて家に帰ってトイレに駆け込んだといいます。ひさしぶりの快便で、スルリと便が出たそうです。

「わずか1分たらずの指ヨガで、こんなに効果があるなんて」とびっくりしたそうです。

指ヨガのすごさを確信したAさんは、その後も続けていると、1週間で完全に便秘が解消。1日1回のみならず、2回も出たこともあったといいます。

ところで、Aさんは以前からひざ痛に悩んでおり、正座もできない状態でした。

それが、指ヨガを始めたら、日ごとに痛みがやわらぎ、3カ月たったころには、ほとんど痛みが消えて、正座もできるようになりました。

朝の目覚めもスッキリするように

Bさん(62歳・男性)は、年齢を重ねるうちに、便秘がちになり、体が冷えやすくなったそうです。指ヨガをやれば、便秘や冷え症が解消するのではないかと考え、早速実行するようにしました。

Bさんが最初に感じたのは、ぐっすり眠れるようになったことです。寝る前に指ヨガを行うと、すぐに眠ることができ、朝の目覚めもスッキリするようになりました。

悩みだった便秘も、指ヨガを始めてすぐに解消。毎朝、バナナのようなりっぱな便が出るようになり、おなかも引っ込んだといっています。

そして、以前から太っていたこともあって、Bさんは血圧が高めでした。最大血圧が160mmHg、最小血圧が95mmHgでしたが、指ヨガを続けて2カ月半たったころには、それぞれ135mmHg、80mmHgに低下。正常値の範囲にまで改善したそうです。

また、2年半で、17kgの減量に成功。リバウンドもなく、スリムな体をキープしているというのです。

→自然に便通が起こるようになった「指ヨガ」で不眠症も解消

 

 

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