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便秘を改善する食べ物・飲み物 便秘改善体験談

大麦ヨーグルトを飲みはじめて3日後の朝には、便通があった

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コロコロ便が解消した東京都 32歳 会社員 女性の方の体験談です。

冷房を入れなくても常に体が冷たかった

私は数年前から便秘がちで、便が3、4日出ないことはあたりまえ。たとえ便が出たとしても、硬いコロコロ便という状態でした。

また、極度の冷え症で手足が冷たくなるため、冬場は電気毛布が手放せませんでした。夏でもエアコンをかけないように気をつけていましたが、それでも手足はもちろん、おなかが冷えている、と感じることがよくありました。

私は一人暮らしなので、つい一人分の食事を作るのがおっくうになることがあります。外食の回数が増えたり、コンビニの弁当など簡単な食事ですませたりしていました。それが、便秘や冷え症に影響していたのかもしれません。

そこで、食生活を見直そうと思っていたところ、ダイエットや便秘にいいとテレビで大麦ヨーグルトが紹介されているのを見たのです。今から2カ月ほど前のことです。

大麦ヨーグルトは、外食が多い私にとつて持ってこいの食べ物ではないかと直感し、すぐに試してみることにしたのです。

 

 

コロコロ便ではなく、形のいいバナナ便が出た

私は、ヨーグルトとゆでた押麦をミキサーにかけた大麦ヨーグルトを、一日一回は飲みました。大麦ヨーグルトのプチプチした食感がとても気に入り、朝食前に飲むこともあれば、朝食後のデザートとして飲むこともありました。

また、大麦ヨーグルトを作るとき、基本的にはバナナを加えてミキサーにかけましたが、ときどきは、ヨーグルトとゆでた押麦だけを、ミキサーにかけ、できた大麦ヨーグルトにバナナやイチゴをのせて食べました。

こうして、大麦ヨーグルトを飲みはじめて2日後、おなかがグルグルと鳴って、腸が活発に動いているのがわかりました。そして3日後の朝には、お通じがあり、それ以降は、毎日便が出るようになったのです。しかも、コロコロ便ではなく、形のいいバナナ便でした。

便通が順調になり手足もポカポカ

お通じがよくなると、自然とおなかまわりがすっきりし、大麦ヨーグルトを1ヶ月ほど飲んだら、ウエストが3cmも細くなっていました。

なお、このころは、冷え症もいつのまにか解消していました。手足の先ばかりでなく、おなかをさわるとポカポカと温かく感じられたのです。

大麦ヨーグルトをとって2ヶ月たった現在も、毎日快便で、おなかまわりはさらにすっきりし、ポッコリ出ていた下腹部も今ではウソのようにへこんでいます。

加えて、これまで毎年悩まされてきた花粉症の症状がほとんど出ていません。もしかしたら大麦ヨーグルトのおかげかもしれませんね。

 

 

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