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腸内環境について

腸内環境由来の肌トラブルは腸内の善玉菌を増やさないと解決しない

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悪玉菌が増えると肌にシワ、シミ、クスミが増加

全身の健康状態を大きく左右する腸の働きは、当然「美容」にも深くかかわっています。

腸内には善玉菌と悪玉菌が住み着いており、どちらが優勢になるかによって健康状態は大きく変わります。善玉菌が優勢なら体調がよく元気はつらつとなり、悪玉菌が優勢だと途端に病気がちになるのです。

腹の中で悪玉菌がはびこるようになると、腸内のたんばく質やアミノ酸(たんばく質の構成成分)が腐敗し、悪臭のもととなるアンモニアやインドール、スカトール、硫化水素などの有書物質が大量に作られます。すると活性酸素(攻撃力の強い酸素)も大量に発生し、老化や病気を招く大きな原因になるのです。

問題は、腸の活性酸素や有害物質が腸壁から吸収されて、血液によって体じゅうに運ばれ、肌や頭皮の細胞の働きが著しく低下することです。すると、肌にシワ、シミ、クスミ、タルミ、吹き出物が現れたり、白髪や抜け毛が増えたり、薄毛を招いたりします。

腸由来の肌トラブルは、皮膚にいくら美容液をつけても改善しません。腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える努力が欠かせないのです。

 

 

健康長寿の実現には、腸の若さを保つことが大事

腸の衰えは、肥満まで招きます。腸のぜんどう運動(内容物を先送りする働き)が滞って便秘になれば、下腹が太くなるのは当然のこととして、腸に便が長くとどまると、糖や脂肪が必要以上に腸壁から吸収されて体脂肪が増加することになるのです。

また、腸内環境の悪化によって有害物質や活性酸素が血液とともに全身に運ばれると、全身の細胞の働きが衰えて基礎代謝(安静にしていても行われるエネルギー消費)が低下します。すると、余分な糖や脂肪が、やはり体脂肪として蓄積されてしまうのです。

実際に、実年齢よりも見た目が若くてスリムな高齢者ほど、腸内環境が良好に保たれていて快便です。便秘に悩まされている人はあまり見かけません。腸の働きが活発なので、若い人に負けないくらい元気で意欲に満ちています。

人間の最大寿命は125歳といわれます。腸が健康なら、その年齢まで生きることも決して夢ではないでしょう。健康長寿の実現には、腸の若さを保つことが最重要であることを覚えておいてください。

 

 

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