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便秘を改善する運動・動作

股関節回しで便通が正常になりポッコリおなかも解消

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股関節回しで足のしびれも解消した静岡県 37歳 会社員 女性の方の体験談です。

ひどい便秘と下痢にに苦しめられてきた

私は、24歳のときに出産しましたが、それがきっかけとなって、ひどい便秘に悩まされるよ
うになりました。

そして、今から5年前、子宮の病気をしたために受けた手術の後、便秘がいよいよひどくなってしまったのです。

1週間くらい便通がないことは、ごく普通。便秘があまりに続くと、気持ちが悪くなってしまうこともたびたびでした。けっきょく、最後には薬を頼って出すのですが、やっと便が出たかと思うと、今度は下痢になります。ひどい便秘と下痢をずっとくり返すことに苦しめられてきました。

この状態を改善してくれたのが、「股関節回し」でした。

 

 

実は私は、小学校のころから姿勢が悪く、ネコ背で悩んできました。自分では普通だと思っているのですが、人にいわせると、遠くから見てもハッキリわかるくらい、私の姿勢は悪いのだそうです。

そこで、なんとか姿勢をよくしたいと思って、インターネットで検索していたときに出会ったのが、田村章二先生の股関節回しだったのです。

股関節回しを始めたのが、去年の12月のこと。田村先生の股関節回しの教室に通うだけではなく、自宅でも朝晩、股関節回しをするようにしました。

すると、まず効果が現れたのが便通でした。規則的にお通じがあるようになったのです。以前は、下痢以外のときは、かたいコロコロした便が出ることが多かったのですが、今では、普通の形状の健康な便が出るようになっています。

ネコ背も改善

ただ、忙しいことを理由に、股関節回しをちょっとさぼったりすると、たちまち便秘ぎみになります。この点からも、股関節回しが、便秘解消にいかに効いているかが実感できます。

こうして股関節回しを半年続けるうちに、ネコ背も改善しました。さらに、ポッコリと出ていたおなかも引っ込み、ウエストもくびれてきました。

私は、5年前の手術で、足のつけ根のリンパ節を切除しています。このため、下半身のリンパ液の循環が悪く、足がビリビリとしびれる後遺症に悩まされました。この足のしびれも、股関節回しで解消したのです。

股関節回しは、簡単な体操なのに、短期間でいくつもの症状が解消しました。その効果には驚くばかりです。

 

 

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