便秘が治らない

なかなか便秘が治らない人にお役に立つブログ


便秘を改善する運動・動作 便秘改善体験談

「股関節回し」でほとんど毎日便通があるようになり肌荒れも解消!

投稿日:

6kgやせておなかが凹み小顔に大変身した静岡県 35歳 会社員 女性の方の体験談です。

無理な食事制限を全くせずにやせた!

私が、整体院バリ・ハンズ院長の田村章ニ先生のところで、「股関節回し」を習い始めたのは、去年の9月のことです。

田村先生の股関節回しの教室に通い、また、自宅でも朝と晩に股関節回しをするようにしたところ、1カ月もたたないうちに、大きな効果が現れ始めました。特に変わったのは、便通がよくなった点です。

以前の私は、かなりの便秘で、3日くらい出ないのはあたりまえ。1週間お通じがないこともしばしばでした。ただ、下剤に頼るのは、どうしても気が進みませんでした。たとえ便秘がひどくても、とにかくひたすらお通じがあるまで、我慢を続けていました。

我慢した未にやっと便通があっても、出るのは、かたいカチカチの便ばかり。1週間も待ったのに、ほんのわずかしか便が出ないことも珍しくありません。そんなときは、便通があったとしても、おなかはスッキリしませんでした。

 

 

ところが、股関節回しを続けているうちに、ほとんど毎日のように便通があるようになりました。しかも、やわらかい、バナナ状の便がスルリと出るようになったのです。

以前は、便がたまっているせいでしょうか、よくおなかに張りを感じていました。でも、股関節回しのおかげで便通がスムーズになったため、おなかの張りもなくなりました。それに、便秘が解消したおかげで、肌荒れもしなくなりました。

加えて驚いたのは、無理なくやせられたことです。私は、153cmで57kgと、ややぽっちゃりした体型でした。

以前から、ダイエットには何度もチャレンジしていたのですが、うまくいったことはありません。いったんはやせられたとしても、いつもすぐにリバウンドしていたのです。

ところが、股関節回しを始めてからは、無理な食事制限などは全くしていないのに、自然に体重がへっていきました。始めてから1年もたたないうちに、体重は51kgまで落ちたのです。

おなかの張りがなくなって、おなかが凹んだこともありますが、ウエストは10cm以上細くなりました。そのうえ、小顔になったのですから、家族や知人、友人、みんなに驚かれています。

 

 

-便秘を改善する運動・動作, 便秘改善体験談

執筆者:

関連記事

手の甲刺激で冷えが取れ便秘や下痢が解消し腸の働きが回復していく

多くの慢性的な病態にも影響を及ぼす 手の甲心刺激は、大津接骨院院長である石橋輝美先生の経験から生まれたもので、これに患者さんへの治療経験を積み重ねて体系化した治療法です。その方法は、手の甲にある、全身 …

久しぶりにスルリと便が出た!「指ヨガ」で便秘が改善した例を紹介

1分でスルリと快便!毎朝りっぱなバナナ便 指ヨガの魅力は、持と指を押し合うだけで、体のさまざまな症状や悩みが改善する点でしょう。やせた、ボディラインが美しくなった、ひざの痛み、腰の痛みが軽くなった、高 …

漫画家の柴田亜美さんが「おからチャーハン」で便秘を克服!トータル14kgの減量にも成功!

イソフラボン効果でバストアップ! 私は体調をくずしたのをきっかけに10kgほど太ってしまい、44歳のときに、ダイエットをしようと一大決心しました。最初は、蒸し野菜やサツマイモ、ラム肉をポン酢で食べると …

「大腸ゆらし」でねじれ腸を緩めれば便秘が改善

便秘にいいことをしているのに改善しない 便秘は、日本で最も多い病気です。国民の5人に1人、特に女性の約半数が便秘に悩んでいるといわれています。 便がなかなか出ないというのは、実につらいことです。そんな …

美人女医も実感!便秘を改善する「腸マッサージ」」と「腰回し」

便秘が引き起こす症状も悪化していた 桶狭間病院精神科医の高木希奈先生の便秘歴は、医学部に進学した18歳のころにまで、さかのぼります。その主な原因は、1人暮らしを始めて食生活が乱れたことでしょう。 高木 …

PR