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便秘を改善する運動・動作 便秘改善体験談

「股関節回し」でほとんど毎日便通があるようになり肌荒れも解消!

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6kgやせておなかが凹み小顔に大変身した静岡県 35歳 会社員 女性の方の体験談です。

無理な食事制限を全くせずにやせた!

私が、整体院バリ・ハンズ院長の田村章ニ先生のところで、「股関節回し」を習い始めたのは、去年の9月のことです。

田村先生の股関節回しの教室に通い、また、自宅でも朝と晩に股関節回しをするようにしたところ、1カ月もたたないうちに、大きな効果が現れ始めました。特に変わったのは、便通がよくなった点です。

以前の私は、かなりの便秘で、3日くらい出ないのはあたりまえ。1週間お通じがないこともしばしばでした。ただ、下剤に頼るのは、どうしても気が進みませんでした。たとえ便秘がひどくても、とにかくひたすらお通じがあるまで、我慢を続けていました。

我慢した未にやっと便通があっても、出るのは、かたいカチカチの便ばかり。1週間も待ったのに、ほんのわずかしか便が出ないことも珍しくありません。そんなときは、便通があったとしても、おなかはスッキリしませんでした。

 

 

ところが、股関節回しを続けているうちに、ほとんど毎日のように便通があるようになりました。しかも、やわらかい、バナナ状の便がスルリと出るようになったのです。

以前は、便がたまっているせいでしょうか、よくおなかに張りを感じていました。でも、股関節回しのおかげで便通がスムーズになったため、おなかの張りもなくなりました。それに、便秘が解消したおかげで、肌荒れもしなくなりました。

加えて驚いたのは、無理なくやせられたことです。私は、153cmで57kgと、ややぽっちゃりした体型でした。

以前から、ダイエットには何度もチャレンジしていたのですが、うまくいったことはありません。いったんはやせられたとしても、いつもすぐにリバウンドしていたのです。

ところが、股関節回しを始めてからは、無理な食事制限などは全くしていないのに、自然に体重がへっていきました。始めてから1年もたたないうちに、体重は51kgまで落ちたのです。

おなかの張りがなくなって、おなかが凹んだこともありますが、ウエストは10cm以上細くなりました。そのうえ、小顔になったのですから、家族や知人、友人、みんなに驚かれています。

 

 

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