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便秘を改善する食べ物・飲み物

友人に勧められた「バナナ茶」で翌日にはもう便意が

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バナナ茶で便秘薬と緑が切れて性格も明るくなった静岡県 54歳 パート勤務 女性の方の体験談です。

時間がたつにつれ効き目がなくなる

私は、若いときから便秘に悩んでいました。最高記録で10日間出ないこともあったので、便秘薬に頼っていました。ところがテレビの健康番組で、便秘薬を長年使用していると、腸が動かなくなると知って、薬はやめたいと思うようになりました。

そこで、薬局にある便秘にいい健康食品やお茶を試したのですが、時間がたつにつれ、効き目がなくなるのです。

そんな話を愚痴交じりに知人にこぼしたところ、「バナナ茶」を勧められました。私は、バナナが大好きなこともあり、すぐに試すことにしたのです。

初めて飲んだときは、コーヒーカップにバナナ茶1パックを入れてお湯を注ぎ、濃い目のお茶にしました。翌朝、今までにない便意がありました。急いでトイレに行くと、スルリと大きな便が出たのです。

 

 

「40代のころより断然若いよ!」

1カ月後には、朝食後に必ずお通じがあるというリズムができました。そこで、私は飲み方を変えました。バナナ茶1パックを2リットルのお湯で煮出して冷蔵庫で冷やすのです。それを毎朝コップ1杯飲むだけです。それでも快便は続きました。

体重はみるみる減り始め、3カ月後には、9kg減。74kgから65kg(身長は172cm)になったのです。

パート仲間たちからは「生き生きしている」と言われています。私自身、便秘で太っていたときは、何に対しても興味が持てず、イライラを家族にぶつけていました。最近では、パソコンを習いたいとか、スポーツをしたいとか、好奇心がわいてきたのです。今では、パソコン作業の腕も上がり、私を取り巻く世界が急速に広がりました。

太っているときは、暗い色の洋服ばかりを着ていましたが、明るい色を選ぶようになりました。娘からは「40代のころより断然若いよ!」と言われ、夫も「性格が明るくなったな」と喜んでいます。

今では、食事の後、腸がギュルギュルと動いていることを実感しています。便秘薬とも嫁が切れました。これからもバナナ茶を続け、人生を楽しみたいと思っています。

明治薬科大学元理事・薬学博士 本橋登先生の解説

バナナ茶には、漢方薬にも用いられる羅漢果(らかんか)、健康茶で有名なルイボスティーも含まれています。両方とも、強力な抗酸化作用を持ち、過剰な血中コレステロールの除去、便通や新陳代謝の促進効果が期待できます。

 

 

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