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便秘を改善する食べ物・飲み物

ケフィアを飲み始めて3日めには便通があり毎日快便に

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4つあった腸のポリープが消えてキレイな腸になった東京都 51歳 食品販売会社経営 男性の方の体験談です。

3日程度便が出ないことがよくあった

私は現在、51歳ですが、若いころから腸内ポリープに悩まされてきました。

最初に腸内ポリープが見つかったのは、33歳ごろのことです。血便が出て、内視鏡検査をしたところ、腸に大きなポリープが4つもあったのです。4つのポリープを切除したのち、医師から、「4つのうち1つは、あと半年も放置していたら、ガンになっているレベル」といわれ、さすがに驚きました。

また、私はポリープができやすいともいわれたのです。1度、ガンになりかけの腸内ポリープができたのですから、とにかく心配でした。定期的に調べたほうがいいといわれ、2、3年に1度は、検査を受けることになったのです。

そんなあるとき、知人からケフィアヨーグルトの健康食品を勧められました。その知人も、腸の状態がよくなく、いつも便秘ぎみだったようです。それが、ケフィアを飲みだしてからは、スルスルと便が出るというのです。

私も、3日程度便が出ないことがよくあります。その後ようやく出たと思ったら、下痢になる、そのくり返しでした。特に冷たい飲み物をとる夏場に、この傾向がひどくなるのです。

 

 

太らなくなり体重も安定

もともと私は、薬を飲むのが好きではありません。同様に、健康食品もあまり試したことはありませんでしたが、知人の話を聞いて心が動きました。

私がケフィアの健康食品を飲み始めたのは、2年半ほど前のことになります。

これは錠剤で、毎朝3粒飲むようにしています。また、肉などを食べすぎたときにも、胃薬のように飲みました。

ケフィアを飲み始めて3日めには、スルッと便通があり、それ以来、毎日快便です。私は腸が弱いせいか、肌荒れしやすい体質でした。春先などは必ずといっていいほど、肌の弱い箇所に湿疹ができてしまいます。それが、ケフィアを飲み始めてからは肌がキレイになり、季節の変わりめにも、湿疹が出なくなりました。

これだけでも、腸がよくなりつつあるのは確かです。さらに、代謝がよくなったためか、たくさん食べても太らず、体重も安定しています。

今度はいくつポリープができているだろう

しかし、それでも気になるのが、腸内ポリープでした。

去年10月、私は7回めの検査をしました。6回めの検査が2012年でしたから、4年も間隔が空いてしまったのです。

間が空いたのは、多忙だったこともありましたが、この腸内ポリープの検査で下剤を飲むのが、決して楽ではないのです。それで、ついつい、先延しにしていました。4年も間が空いてしまったので、「今度はいくつポリープができているだろう」と心配でした。前6回の検査では、必ずポリープが見つかっていたからです。

ところが、検査の結果は、ポリープは1つもできておらず、腸はとてもキレイだったのです!さぞかし悪くなっているのではと心配していたので、ホッとしました。

大事な腸を守っていきたい

その後も腸の状態は良好で、ポリープができていないのは、ケフィアのおかげだと思います。今後もケフィアを飲み続けて、大事な腸を守っていきたいと思います。

女房に勧めたところ、最初は半信半疑で飲み始めましたが、肌の状態がよくなって化粧ののりもいいと、今では毎日飲むようになりました。また、去年、78歳の母にも勧めたところ、飲むと体の調子がいいと、すっかり気に入っているようです。

そんなわけで、今では家族で愛用しています。

斉藤皮膚科クリニック院長 斉藤勝教先生の解説

ケフィアは、古くから長寿のかたが多く住んでいることで知られる、ロシア・コーカサス地方の伝統的発酵乳です。

ケフィアには、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌をふやし、悪玉菌の増殖を抑制し、腸内環境を整える働きがあります。

この方の場合、若いときから、腸内環境があまりよくなかったのが、腸内ポリープが発生しやすい大きな要因となっていたと考えられます。

定期的にケフィアを摂取することで、腸内環境が改善され、腸内ポリープのできやすい体質も、徐々に改善されてきたのでしょう。

腸内環境が改善すると、便秘解消や肌荒れ予防など、多くの健康効果が期待できます。

 

 

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